生きていればメンタル病みますよね。 人間なのでしょうがないです。 でも、メンタルを少しでも良くしたいですよね。 メンタルを良くする方法で自分が個人的に効果があったと思うものを紹介します。 あくまでも僕の主観なのでご了承ください。 ①20分のジョギ…

僕が個人的に集中力が上がるなと思う方法を書きます。 色んな本に書いてあったことやYouTubeの動画で見たことの寄せ集めです。 科学的根拠などはないです。 ①作業場所を変える 家で作業することをやめて、図書館やマクドナルド、スタバ、大学生なら大学に行…